English
สินค้าหมดแล้ว
11,900.00 ฿
11,900.00 ฿
8,400.00 ฿
8,900.00 ฿
7,900.00 ฿
เก้าอี้ทำงาน เพื่อสุขภาพ(Ergonomic Chair) คือ เก้าอี้สำหรับนั่งทำงาน ที่เหมาะกับสรีระของผู้ใช้ตามหลักการยศาสตร์(Ergonomic) ซึ่งมักออกแบบมาให้สามารถปรับได้หลายส่วน เช่น ความสูงของเก้าอี้ องศาและความสูงของพนักพิงศีรษะ ความสูงของที่พักแขน หรือบางรุ่นสามารถปรับแยกส่วนพนักพิงหลัง รวมถึงองศาของเบาะนั่งได้อีกด้วย
ซึ่งประโยชน์ของเก้าอี้ทำงาน เพื่อสุขภาพ ก็คือทำให้ ผู้ใช้นั่งทำงานได้อย่างถูกต้องตามหลักการยศาสตร์ และเมื่อนั่งได้ถูกต้องแล้ว จึงทำให้ลดโอกาสการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมจากการนั่งทำงานทำงานนาน ๆ ด้วยท่านั่งที่ผิดนั่นเอง
ท่านั่งที่ถูกต้องตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomic)
Upload Image...
เก้าอี้ทำงาน เพื่อสุขภาพ มีหลากหลายแบรนด์ หลากหลายรุ่น และมีฟังก์ชันที่แตกต่างกัน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเก้าอี้ทำงาน เพื่อสุขภาพ รุ่นไหนเหมาะกับสรีระของเรา ดังนั้นก่อนที่เราจะเลือกเก้าอี้ฯ ที่เหมาะกับสรีระเราได้ เราจึงต้องรู้ก่อนว่าวิธีนั่งที่ถูกวิธีทำอย่างไร ไม่เช่นนั้น เมื่อเราไปลองเก้าอี้ทำงาน เพื่อสุขภาพ แต่เรานั่งผิดวิธี จากที่จะได้เก้าอี้ที่รองรับสรีระของเรา อาจได้เก้าอี้ฯ ที่ไม่เหมาะกับสรีระเรา เสียเงินฟรี ดีไม่ดีแทนที่จะช่วยให้สุขภาพดี กลับกลายเป็นมาทำลายสุขภาพของเรามากกว่าเดิมก็ได้
ดังนั้นเรามาลองนั่งให้ถูกวิธีตามหลักการยศาสตร์กันก่อน
- นั่งเก้าอี้เต็มก้น ให้หลังชิดติดกับพนักพิงเก้าอี้ เท้าราบติดพื้นไม่ลอย
- นั่งหลังตรงคอตรง ไม่โน้มหรือเอน
- ปรับความสูงเก้าอี้ให้เข่าทำมุม 90-100 องศา
- ให้ปลายเบาะห่างจากข้อพับขาเล็กน้อย ประมาณเอานิ้ว 2-3 นิ้วรอดได้ ถ้าน้อยไปจะกดทับที่น่อง ถ้ามากไป(เหลือช่องว่างเยอะรู้สึกนั่งไม่เต็มก้น) น้ำหนักจะกระจายไม่ดีมีการกดทับบริเวณหลังต้นขา
- ปรับพนักพิงศีรษะให้รองรับช่วงคอขึ้นไป (ไม่ใช่เริ่มที่ศีรษะนะ)
- ปรับส่วนรองรับหลังส่วนล่าง(Lumbar Support) ให้แนบไปกับหลังช่วงล่าง ไม่กดหรือหลวมเกินไป
- ปรับที่พักแขนให้เมื่อวางแขน แขนต้องชิดลำตัวข้อศอกทำมุม 90 องศา
ข้อมูลท่านั่งที่ถูกหลักการยศาสตร์เพิ่มเติม "นั่งแบบไหน ไม่ปวดหลัง?"
เมื่อทดลองนั่งเก้าอี้เพื่อสุขภาพให้นั่งให้ถูกต้องตามวิธีด้านบนทั้งหมด หากเก้าอี้ตัวไหนที่สามารถปรับฟังก์ชันต่าง ๆ ทำให้คุณนั่งได้ถูกต้องนั่นหมายถึงเก้าอี้ตัวนั้นเหมาะสำหรับสรีระของคุณ ถ้าปรับอย่างไรก็ไม่สามารถทำให้นั่งท่าที่ถูกต้องได้ ก็หมายถึงเก้าอี้ตัวนั้นไม่เหมาะสำหรับสรีระของคุณ
เก้าอี้ทำงาน เพื่อสุขภาพ (Ergonomic Chairs)
8,400.00 ฿
11,900.00 ฿
7,900.00 ฿
8,900.00 ฿
สินค้าหมดแล้ว
11,900.00 ฿
เก้าอี้ทำงาน เพื่อสุขภาพที่ดี ต้องมีลักษณะอย่างไร
1.ความสูงจากพื้นถึงเบาะเก้าอี้
เหมาะกับความสูงช่วงขาของผู้ใช้ เวลานั่งเท้าแนบพื้นเข่าตั้งฉาก โดยส่วนใหญ่เก้าอี้เพื่อสุขภาพ จะมีความสูงจากพื้นถึงเบาะประมาณ 42-45 ซม. และจะมีช่วงในการปรับความสูงได้ประมาณ 7-10 ซม.
ตัวอย่าง : ผู้ใช้สูง 155 ซม. ความสูงของเก้าอี้ จากพื้นถึงเบาะประมาณ 40-42 ซม.
2.ความลึกของเบาะ
เหมาะสมกับช่วงความยาวขา เมื่อนั่งเต็มสะโพกหลังชิดเบาะแล้ว ต้องมีช่องว่างระหว่างขอบเบาะกับข้อพับหรือน่องเล็กน้อย ส่วนใหญ่เบาะของเก้าอี้ทำงานจะลึกประมาณ 47-50 ซม.
ตัวอย่าง : ผู้ใช้สูง 155 ซม. เบาะควรมีความลึกประมาณ 45-47 ซม.
3.พนักพิงเก้าอี้
พนักพิงเก้าอี้ควรมีความกว้าง รูปทรงและความสูงเหมาะกับสรีระของผู้ใช้ เมื่อนั่งแล้วหลังแนบไปกับพนักพิง เพื่อให้พนักพิงช่วยซัพพอร์ตกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะบริเวณหลังช่วงล่าง พนักพิงเก้าอี้หรือฟังก์ชันแผ่นรองรับหลังช่วงล่าง(Lumbar support) ต้องพอดี ไม่ดันหลังช่วงล่างมากเกินไป
4.พนักพิงศีรษะ
พนักพิงศรีษะเมื่อปรับให้รองรับกับช่วงคอ ไม่ดันศีรษะไปด้านหน้า เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ได้
5.ที่พักแขน
สำหรับคนที่มีการใช้งานการพิมพ์คีย์บอร์ดติดต่อกันเป็นเวลานาน ที่พักแขนเป็นส่วนที่ช่วยลดโอกาสกันปวดคอ บ่า ไหล่ ได้อย่างมาก เมื่อนั่งแขนชิดลำตัวข้อศอกตั้งฉากแล้ว ความสูงของที่พักแขนต้องรองรับช่วงแขนได้พอดี ไม่สูงต่ำเกินไปหรือกว้างจนต้องกางแขนในการใช้งาน แนะนำ ควรเลือกที่พักแขนที่อย่างน้อยปรับความสูงได้ เพราะเมื่อต้องการพักแขนจะช่วยให้สามารถปล่อยแขนเพื่อพักได้ หรือเมื่อพื้นที่นั่งมีจำกัดจะช่วยให้ลุกออกจากเก้าอี้ได้ง่ายไม่ติดที่พักแขน อีกเรื่องคือตรวจสอบว่าที่พักแขนไม่สูงเกินไปจนไม่สามารถสอดตัวเข้าไปใต้โต๊ะได้
สิ่งสำคัญที่สุดของเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ไม่ใช่จำนวนของฟังก์ชันที่เก้าอี้มี แต่คือ เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระของผู้ใช้ที่ทำให้สามารถนั่งทำงานได้อย่างถูกต้องตามหลักการยศาสตร์
